Zgaga, nieodłączna towarzyszka
Najprawdopodobniej są panie, które miały to szczęście, że ich żołądek ciążę zniósł dzielnie i nie buntując się w ogóle. Niestety należą one do mniejszości. Znakomita większość ciężarnych skarży się na wyjątkowo nieprzyjemne pieczenie w przełyku, popularnie zwane zgagą. Najpierw spowodowane jest ono działaniem hormonów, wraz ze wzrostem płodu zgagę wywołuje ucisk macicy na żołądek. Wprawdzie leków na zgagę dostępnych na rynku bez recepty jest bardzo dużo, to niestety nie wszystkie można brać w ciąży. Dlatego najlepiej zawczasu porozmawiać o tym ze swoim ginekologiem. Istnieją też sposoby domowe, jak na przykład szklanka mleka, kubek rumiankowej lub miętowej herbaty lub herbaty z imbiru. Bardzo dobrze zadziała też papka przygotowana z gorącej wody i siemienia lnianego, które ma właściwości zobojętniające kwas żołądkowy. Z leków na zgagę lekarze mogą zezwolić na przyjmowanie np. Maaloxu lub Rennie, ale nie wolno ich brać na własną rękę.
Nietrzymanie moczu
Będąc w ciąży na ogół bardzo często biegamy do łazienki, czasami trzeba nawet wstać w nocy i to po kilka razy. Niestety z czasem może pojawić się jeszcze inna przypadłość związana z układem moczowym, a mianowicie problemy z nietrzymaniem moczu. Czasami w trakcie kichania lub kaszlu, a nawet śmiechu zwieracze pęcherza moczowego nie są w stanie prawidłowo spełniać swojej funkcji. Na ogół jest to związane wyłącznie z ciążą i znika po porodzie, a pomóc może ćwiczenie mięśni Kegla, co przyda nam się także w trakcie samego porodu. Na pewno warto zakładać zawsze wkładkę lub podpaskę, co uchroni nas przed krępującym zmoczeniem ubrania. Ważne jest w każdym razie, aby niezależnie od wszystkiego dużo pić w ciąży i chodzić do toalety tak często, jak potrzebujemy, aby nie dopuścić do zapalenia dróg moczowych. Warto też częściej się teraz podmywać. Jeśli do tej pory nie robiłaś tego przynajmniej dwa razy dziennie, najlepiej od razu zacząć, stosując łagodny płyn do higieny intymnej.
Wstydliwa grzybica
Higiena intymna jest bardzo ważna, o czym wspomnieliśmy przed chwilą, ale trzeba uważać, żeby nie przesadzić w drugą stronę. Część bakterii jest w naszym organizmie bardzo potrzebna. Jest to tak zwana naturalna flora bakteryjna, która między innymi chroni przed grzybicą. W ciąży grzybica pochwy należy niestety do częstych przypadłości i związana jest ze zmianą gospodarki hormonalnej. Dlatego między innymi kobietom w ciąży nie zaleca się kąpieli w wannie i nasiadówek, a raczej prysznic. Warto też spożywać regularnie zawierające zdrowe kultury bakterii jogurty, a w przypadku problemów ze zbyt małą ilością kwasu mlekowego w wydzielinie pochwowej (badanie pH pochwy), ginekolog profilaktycznie może przepisać globulki zawierające pałeczki kwasu mlekowego (np. Lactovaginal, Floragyn). W przypadku stwierdzonej grzybicy konieczne jest podjęcie leczenia pod okiem naszego lekarza, który przepisze właściwe środki przeciwgrzybicze, odpowiednie w ciąży.
Bóle kręgosłupa
Im ciąża jest bardziej zaawansowana, tym częściej możemy odczuwać bolesne sygnały ze strony naszych kości i kręgosłupa. Wraz ze wzrostem brzucha, zmienia się środek ciężkości i dlatego sylwetka kobiety przystosowuje się do tych nowych warunków. Odcinek lędźwiowy kręgosłupa i miednica są wygięte bardziej w przód, co może powodować bóle krzyża, a w konsekwencji całych pleców. Z kolei ból kręgosłupa może promieniować do innych stawów, np. kolanowych lub do ramion, co dodatkowo utrudnia normalne funkcjonowanie. Pomóc mogą regularne masaże, odpoczynek w prawidłowej pozycji (poduszka między nogami), a także ćwiczenia fizyczne (pływanie, joga), dbanie o dietę, aby dodatkowo nie obciążać stawów. Gdy ból jest wyjątkowo silny, jak zawsze warto skonsultować się z lekarzem. Na szczęście po ciąży te problemy najczęściej mijają, a sylwetka wraca do normalnego wyglądu.
Obrzęki
W drugim, a szczególnie w trzecim trymestrze wieczorami możemy zauważyć opuchliznę na kostkach, stopach i dłoniach. Na ogół nie jest to nic groźnego, choć nagle może się okazać, że stopa nam „urosła” i czas na nowe buty, a na palec nie mieści się nam obrączka lub ulubiony pierścionek, ale oczywiście trzeba o tym powiedzieć lekarzowi przy najbliższej wizycie. Obrzęki wywołuje większa w ciąży skłonność do zatrzymywania wody w organizmie, nasilają się one zwłaszcza latem, kiedy temperatura jest wysoka. Aby zmniejszyć obrzęk warto odpocząć, trzymając nogi powyżej głowy. Poza tym lepiej uważać z ilością soli, jaką dodajemy do potraw oraz, co może wydawać się paradoksalne, trzeba dużo pić i regularnie odwiedzać toaletę. Na pewno pomoże też codzienna gimnastyka, szczególnie nóg, ponieważ poprawi ona krążenie i zmniejszy uczucie zmęczenia. Uważajmy też na zbyt mocną gumkę w skarpetkach lub podkolanówkach, która może hamować swobodny przepływ krwi do kończyn.
